START RIGHT NOW
Bewegen begint
met plezier.
Bewegen is geen extraatje. Het houdt je lichaam in staat tot wat een gewone week van je vraagt: traplopen, tillen, een dag volhouden, ouder worden zonder dat alles stroef wordt. Dat ís gezondheid — niet een lichaam dat er anders uit moet zien.
De meeste mensen weten dat. Toch blijft bewegen liggen. Niet omdat het onbelangrijk is, maar omdat het al snel voelt als iets dat je hoort te doen. Een programma. Een spiegel. Een prestatie. En dan is de pret er voor veel mensen snel vanaf.
WAAROM WE BESTAAN
Je wilt wel, maar hoe?
Wij begonnen Start Right Now toen we merkten wat er gebeurt als je het omdraait. Houd het eenvoudig. Stop er een spel in. Zet het doel recht: fit blijven voor je gezondheid, niet voor je looks. En haal de hype eraf.
Mensen die niets meer moesten weten van een sportschool, gingen weer bewegen. Ze bleven het doen, omdat het ergens op leek dat ze al kenden. Een spel. Een verhaal. Een plan dat bij hen paste. Met mensen die op dezelfde manier kijken naar bewegen, de een wat fanatieker dan de ander. Maar allemaal met hetzelfde doel: fit blijven.
Hier vind je geen sportschool website of de zoveelste fitness app met een maandelijks abonnement. We focussen ons op het eenvoudig en leuk maken van bewegen. Dat doen we binnen vier projecten: Move, Play, Connect en Shape. Zodat jij (weer) kunt starten met bewegen op een manier die bij jou past.
Fit voor je gezondheid.
Niet voor een
'beach body' -
die heb je al.
BEWEGEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST
Move
Je lijf is gemaakt om te bewegen. Dat hoor je overal. Wat je zelden leest, is hoe je dat volhoudt als een sportschool - of sporten in het algemeen - je tegenstaat. Op Move schrijven we daarover. En geven we tips hoe je kunt beginnen met bewegen op een manier die bij jou past.
Als je nu denkt: ik wil wel, maar dit is niks voor mij — dan ben je precies waar Move begint.
- Wandelen
- Hardlopen
- Klimmen
- Mud runs
- En nog veel meer
ALS SPELLETJES HELEMAAL JOUW DING ZIJN
Play
Hoe mooi zou het zijn als je samen een spelletje speelt, en tegelijk werkt aan je beweegminuten? Play bestaat uit spellen die we in de loop der jaren hebben ontwikkeld voor onze live sessies. En die we nu openen voor jou.
Bekende spellen zoals mens-erger-je-niet krijgen een heel andere dimensie wanneer je deze combineert met eenvoudige bewegingen. Daarnaast gebruiken we oefeningen die je samen kunt doen, en die je uitdagen en soms tot hilariteit leiden onder de deelnemers.
- Bordspel varianten
- Kaartenspel varianten
- Dobbelspel varianten
- Online spelen mogelijk
- Voor het hele gezin
ALS JE DIT NIET ALLEEN WILT DOEN
Connect
Vanuit onze live sessies is een community ontstaan van mensen die het leuk vinden om samen te bewegen, en elkaar te motiveren. Inmiddels worden er gedurende het jaar activiteiten georganiseerd. Bijvoorbeeld een hardlooptraining met coach, een trailrun, of een obstacle course / mud run. Met of zonder de kinderen.
Een community kan goed helpen om je doel te bereiken, en je motivatie vast te houden. Connect is onze plek om mensen samen te brengen. Online en offline. Om je verhaal te delen, een activiteit te plannen en om hulp te vragen mocht dat nodig zijn.
GERICHT WERKEN AAN KRACHT EN CONDITIE
Shape
Er zijn honderden workout planners en apps. En ja wij hebben er ook eentje, gebaseerd op ons Get Your Shape Into Shape programma. Voor diegene die zichzelf wil uitdagen, maar niet zit te wachten op al die poespas.
Een simpele workout set - 12 tot 15 minuten - op basis van wat je op dit moment kunt. Je doet de oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, dus geen apparaten of gewichten nodig. Op deze manier kun je gelijk starten.
MAAK EEN KEUZE EN BEGIN
Wat je nu nodig hebt is geen nieuw voornemen, maar een eerste stap.
Verandering begint vandaag. Move, Play of Shape - jouw keuze. Maar belangrijk: Start Right Now!